නවීන තාක්ෂණය වේගයෙන් වෙනස් වන සන්දර්භය තුළ, ස්මාර්ට් පැළඳිය හැකි උපාංග ක්‍රමයෙන් අපගේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් බවට පත්වේ. ඔවුන් අතර, හෘද ස්පන්දන පටිය, හැකි ස්මාර්ට් උපාංගයක් ලෙසහෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්නතත්‍ය කාලීනව, ක්‍රීඩා ලෝලීන්ගෙන් සහ සෞඛ්ය සොයන්නන්ගෙන් බහුතරයක් විසින් පුළුල් ලෙස සැලකිලිමත් වී ඇත.
1.හෘද ස්පන්දන පටියේ Ecg නිරීක්ෂණ මූලධර්මය
හෘද ස්පන්දන කලාපයේ හදවතෙහි ඇත්තේ එහි ඉලෙක්ට්‍රොකාඩියෝග්‍රෑම් (ECG) අත්පත් කර ගැනීමේ තාක්ෂණයයි. පළඳින්නා හෘද ස්පන්දන කලාපයක් පැළඳ සිටින විට, පටියේ ඇති සංවේදක සමට තදින් ගැළපෙන අතර හදවත ස්පන්දනය වන සෑම අවස්ථාවකම නිපදවන දුර්වල විද්‍යුත් සංඥා ලබා ගනී. මෙම සංඥා විස්තාරණය කිරීම, පෙරීම, ආදිය ඩිජිටල් සංඥා බවට පරිවර්තනය කර ස්මාර්ට් උපාංග වෙත සම්ප්රේෂණය වේ. ECG සංඥාව හෘදයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් සෘජුවම පිළිබිඹු කරන බැවින්, හෘද ස්පන්දන කලාපය මගින් මනිනු ලබන හෘද ස්පන්දන දත්තවල නිරවද්‍යතාවය සහ විශ්වසනීයත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රකාශ හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ ක්‍රමය හා සසඳන විට, ECG සංඥා මත පදනම් වූ මෙම අධීක්ෂණ ක්‍රමයට හෘද ස්පන්දනයේ සියුම් වෙනස්කම් වඩාත් නිවැරදිව ග්‍රහණය කර ගත හැකි අතර එය පැළඳ සිටින පුද්ගලයාට වඩාත් නිවැරදි හෘද ස්පන්දන දත්ත ලබා දිය හැකිය.
2. ව්‍යායාමයේදී, හෘද ස්පන්දන කලාපයට තථ්‍ය කාලීනව පැළඳ සිටින අයගේ හෘද ස්පන්දන වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කළ හැක. හෘද ස්පන්දන වේගය ඉතා ඉහළ හෝ ඉතා අඩු වූ විට, අධික ව්‍යායාම හෝ ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම නොකිරීම නිසා ඇතිවන සෞඛ්ය අවදානම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම තීව්‍රතාව සකස් කිරීමට පැළඳ සිටින තැනැත්තාට මතක් කිරීමට ස්මාර්ට් උපාංගය නියමිත වේලාවට අනතුරු ඇඟවීමක් නිකුත් කරයි. මෙම ආකාරයේ තත්‍ය කාලීන අධීක්ෂණ කාර්යය ක්‍රීඩා ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
3.හෘද ස්පන්දන කලාපය මගින් නිරීක්ෂණය කරන හෘද ස්පන්දන දත්ත හරහා, පළඳින්නාට තම ව්‍යායාම සැලැස්ම වඩාත් විද්‍යාත්මකව සකසා ගත හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, aerobic ව්‍යායාමයේදී, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිවැරදි පරාසයක තබා ගැනීමෙන් මේදය දහනය උපරිම කළ හැකිය; ශක්තිය පුහුණු කිරීමේදී, හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කිරීම මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම සහ පිපිරුම් බලය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, ව්‍යායාම සඳහා හෘද ස්පන්දන පටිය භාවිතා කිරීම පැළඳ සිටින පුද්ගලයාට ව්‍යායාම ඉලක්කය වඩා හොඳින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ව්‍යායාම බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. හෘද ස්පන්දන වේගය, ව්‍යායාම කරන කාලය, දහනය කළ කැලරි සහ තවත් දේ ඇතුළුව, පළඳින්නාගේ ව්‍යායාම දත්ත සවිස්තරාත්මකව පටිගත කිරීම සඳහා ස්මාර්ට් උපාංග සමඟ ඒකාබද්ධව හෘද ස්පන්දන පටි බොහෝ විට භාවිතා වේ. මෙම දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, වඩා හොඳ ව්‍යායාම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සැලැස්ම සකස් කිරීම සඳහා පැළඳ සිටින අයට ඔවුන්ගේ චලන තත්ත්වය සහ ප්‍රගති ගමන් පථය වඩාත් පැහැදිලිව තේරුම් ගත හැකිය. ඒ අතරම, මෙම දත්ත පැළඳ සිටින අයගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ඇගයීම සඳහා වෛද්යවරුන් සඳහා වැදගත් යොමු පදනමක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.
ව්‍යායාම සඳහා හෘද ස්පන්දන කලාපය දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම පළඳින්නාට ව්‍යායාම බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීමටද උපකාරී වේ. අඳින්නන් හෘද ස්පන්දන පටිය හරහා තම චලනයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට පුරුදු වී සිටින විට, ඔවුන් තම ජීවන රටාව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරනු ඇත, ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති වේ. නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මෙම පුරුද්ද වගා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-15-2024
