ඔබේ පෙනුම සහ ශරීරය ගැන ඔබ කවදා හෝ කනස්සල්ලට පත්ව තිබේද?
බර අඩු කර ගැනීම කිසිදා අත්විඳ නැති අය සෞඛ්‍යය ගැන කතා කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවේ. බර අඩු කර ගැනීමට පළමු දෙය අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම සහ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම බව කවුරුත් දනිති. යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම, බර අඩු කර ගැනීම දිගු හා නොනවතින ක්‍රියාවලියකි. බර උච්චාවචනය වීමේ ක්‍රියාවලිය වේදනාකාරී හා ප්‍රීතිමත් ය.
ඔබට අහිමි වන්නේ තරාදියේ ඇති සංඛ්‍යාව නොව, ශරීරයේ මේදය සහ ඊටත් වඩා මානසිකත්වය බව මුහුණ දෙන්න.
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ, එකම බරක් යටතේ, මේද පරිමාව මාංශ පේශි පරිමාව මෙන් තුන් ගුණයක් වන අතර, ශරීර මේද අනුපාතය සාමාන්‍යයෙන් ශරීර හැඩය සම්මතද යන්න මැනීමට භාවිතා කරයි. මේ නිසා සමාන බරක් සහ උසක් ඇති, ඉහළ මේද අනුපාතයක් ඇති පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු තරබාරු ලෙස පෙනේ. පරිමාණයේ සංඛ්‍යා ගැන ඕනෑවට වඩා කරදර විය යුතු නැත, ඔවුන්ගේ සංසන්දනාත්මක ප්‍රමිතීන් ද වෙනස් වේ.
ඔබට මෙම "දිගු කාලීන යුද්ධය" හොඳින් ජය ගැනීමට සහ සටන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට උපකාර කිරීමට වෘත්තීය ශරීර මේද පරිමාණයක් අවශ්‍ය වේ. හොඳ ශරීර මේද පරිමාණයක් ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රමාණය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. වෙළඳපොලේ ඇති ශරීර මේද පරිමාණයන්ගේ ගුණාත්මකභාවය අසමාන වන අතර, විවිධ පරිමාණයන් විවිධ දත්ත ඉදිරිපත් කරයි.
බුද්ධිමත් ඩිජිටල් ශරීර මේද පරිමාණය, ඉහළ නිරවද්‍යතාවයකින් යුත් BIA මේද මිනුම් චිපයක් භාවිතා කරන අතර, ඔබට වඩාත් නිවැරදි විද්‍යාත්මක දත්ත සපයයි. ඔබේ ශරීර දත්ත වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ බර කිරා බැලූ පසු ඔබේ ශරීරයේ විවිධ දත්ත (BMI මූලික පරිවෘත්තීය අනුපාතය, ශරීර ලකුණු, දෘශ්‍ය මේද ශ්‍රේණිය, අස්ථි ලුණු ප්‍රමාණය, ප්‍රෝටීන්, ශරීර වයස, මාංශ පේශි බර, මේද ප්‍රතිශතය) දැනගත හැකිය.
ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ශරීර වෙනස්කම් පිළිබඳ දත්ත සහ වක්‍ර වාර්තා බැලීමට බ්ලූටූත් භාවිතයෙන් APP වෙත සම්බන්ධ වන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ බර කිරන දත්ත APP හරහා ස්වයංක්‍රීයව වලාකුළට උඩුගත කරනු ලැබේ, එවිට ඔබට ඔබේ පරිවර්තන ක්‍රියාවලිය පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය දැනගත් පසු, ඔබේ BMI අනුව යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ ආහාර ගැලපීම් කළ හැකි අතර, එමඟින් ව්‍යායාම කරන සහ මේදය අඩු කරන පුද්ගලයින් සඳහා මේදය අඩු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම යන ඉලක්කයට අනුගත වීම අපහසු නොවන බව පෙනේ. ලේබලය බිඳ දැමීම, නිර්වචනය නොකිරීම සහ ඔබේම ශෛලියක් ගත කිරීම. බර අඩු කර ගැනීම යනු ඔබ නිරෝගීව හා සතුටින් සිටින තාක් කල්, මහජනයාගේ සෞන්දර්යයට සේවය නොකර, ඔබව සතුටු කිරීමට පමණි!
පළ කිරීමේ කාලය: පෙබරවාරි-13-2023
