ඔබේ පෙනුම සහ ශරීරය ගැන ඔබට කවදා හෝ කනස්සල්ලක් දැනුණාද?
කිසි විටෙකත් බර අඩු කර නොගත් පුද්ගලයින්ට සෞඛ්යය ගැන කතා කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. බර අඩු කර ගත යුතු පළමු දෙය නම් අඩුවෙන් හා ව්යායාම කිරීමෙන් වඩාත් ව්යායාම කිරීම යන සියල්ලෝම දනී. යෝග්යතා පුහුණුකරුගේ ජීවිත කාලය පුරාම, බර අඩු කර ගැනීම දිගු හා නිරන්තර ක්රියාවලියකි. බර උච්චාවචනය වීමේ ක්රියාවලිය වේදනාකාරී හා ප්රීතිමත් ය.
ඔබට අහිමි වන දෙයින් පරිමාණයේ ඇති අංකය නොව ශරීර මේදය සහ තවත් මානසිකත්වය නොවේ.
විද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ, එකම බර යටතේ මේදයේ පරිමාව මාංශ පේශි වල පරිමාව තුන් ගුණයක් මාංශ පේශි මෙන් වන අතර ශරීර මේද අනුපාතය සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ හැඩය ප්රමිතියද යන්න මැනීම සඳහා යොදා ගනී. ඉහළ මේද අනුපාතය ඇති සමාන බර හා උස ඇති දෙදෙනෙකු සමාන බර හා උස ඇති දෙදෙනෙකුට තාරකාව පෙනේ. පරිමාණයේ සංඛ්යා ගැන ඕනෑවට වඩා කරදර වීමට අවශ්ය නොවන අතර ඒවායේ සංසන්දනාත්මක ප්රමිති ද වෙනස් වේ.
ඔබට ජයග්රහණය කර සටන් කිරීමට සහ සටන් කිරීමට අවශ්ය නම් "දිග්ගැස්සුනු යුද්ධය" හොඳින්, ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට වෘත්තීය ශරීර මේද පරිමාණයක් අවශ්ය වේ. හොඳ ශරීර මේද පරිමාණයක් ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්රමාණය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. වෙළඳපොලේ ශරීර මේද පරිමාණයන්හි ගුණාත්මකභාවය අසමාන, සහ විවිධ පරිමාණයන් විවිධ දත්ත ඉදිරිපත් කරයි.
බුද්ධිමත් ඩිජිටල් බොඩි මේද පරිමාණයඑමඟින් ඉහළ නිරවද්යතාව BIA මේද මිනුම් චිපය භාවිතා කරයි, ඔබට වඩාත් නිවැරදි විද්යාත්මක දත්ත ලබා දෙයි. ඔබේ ශරීරයේ විවිධ දත්ත ඔබට දැනගත හැකි වූ විට (BMI මූලික පරිවෘත්තීය අනුපාතය, ශරීර ලකුණු, දෘශ්ය මේද ප්රමාණය, අස්ථි ලුණු ප්රමාණය, ශරීර යුගය, ශරීර යුගය, ශරීර යුගය, ශරීර යුගය, ශරීර යුගය, මේදය ප්රතිශතය), ඔබේ ශරීර දත්ත වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක දත්තවල දත්ත සහ වක්රය වාර්තා බැලීමට බ්ලූටූත් භාවිතා කරමින් යෙදුමට සම්බන්ධ වන්න. ඒ අතරම, ඔබේ බර කිරිමේ දත්ත යෙදුම හරහා වලාකුළට ස්වයංක්රීයව උඩුගත කරනු ඇත, එවිට ඔබේ පරිවර්තන ක්රියාවලිය ඔබට පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. ඔබේ ශාරීරික තත්වය දැන ගැනීමෙන් පසුව, ඔබේ BMI අනුව යෝග්යතා සැලසුම් සහ ආහාර ගැලවීමේදී ඔබට අවශ්ය යෝග්යතා සැලසුම් සහ ආහාර ගැලපීම් කළ හැකිය, එය ව්යායාම කරන හා මේදය අඩු කරන පුද්ගලයින් සඳහා මේදය අඩු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය ශක්තිමත් කරන ඉලක්කය පිළිපැදීමට අපහසු නොවන බව පෙනේ. ලේබලය බිඳීම, නිර්වචනය නොකිරීම සහ ඔබේම ශෛලිය ජීවත්වීම. අලාභ බර යනු ඔබ නිරෝගී හා සතුටින් සිටින තාක් කල් මහා මහජන සෞන්දර්යාත්මකව ආහාර සැපයීමකින් තොරව ඔබම සතුටු කිරීමයි!
පශ්චාත් කාලය: පෙබරවාරි -13-2023
