ඔබේ පෙනුම සහ ශරීරය ගැන ඔබට කවදා හෝ කනස්සල්ලක් දැනී තිබේද?
කිසි දිනක බර අඩු කර නොගත් අය සෞඛ්යය ගැන කතා කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. බර අඩු කර ගත යුතු පළමු දෙය අඩු ආහාර ගැනීම සහ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීම බව කවුරුත් දනිති. ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම බර අඩු කර ගැනීම දිගු හා අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියකි. බර උච්චාවචනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේදනාකාරී හා ප්රීතිමත් වේ.
ඔබට අහිමි වන්නේ තරාදියේ ඇති සංඛ්‍යාව නොව, ශරීරයේ මේදය සහ ඊටත් වඩා මානසිකත්වය යන කාරණයට මුහුණ දෙන්න.
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, එකම බර යටතේ, මේදයේ පරිමාව මාංශ පේශි මෙන් තුන් ගුණයක් වන අතර, සාමාන්‍යයෙන් ශරීර මේද අනුපාතය සාමාන්‍යයෙන් ශරීර හැඩය සම්මතද යන්න මැනීමට භාවිතා කරයි. අධික මේද අනුපාතයක් ඇති සමාන බරකින් සහ උසකින් යුත් දෙදෙනෙක් මහත ලෙස පෙනෙන්නේ මේ නිසාය. පරිමාණයේ සංඛ්යා ගැන ඕනෑවට වඩා කරදර විය යුතු නැත, ඔවුන්ගේ සංසන්දනාත්මක සම්මතයන් ද වෙනස් වේ.
ඔබට මෙම "දිගු යුද්ධය" හොඳින් ජය ගැනීමට සහ සටන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට උපකාර කිරීමට වෘත්තීය ශරීර මේද පරිමාණයක් අවශ්‍ය වේ. හොඳ ශරීර මේද පරිමාණයක් ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රමාණය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. වෙළඳපොලේ ඇති ශරීර මේද පරිමාණයේ ගුණාත්මකභාවය අසමාන වන අතර විවිධ පරිමාණයන් විවිධ දත්ත ඉදිරිපත් කරයි.
බුද්ධිමත් ඩිජිටල් ශරීර මේද පරිමාණය, අධි-නිරවද්‍ය BIA මේද මිනුම් චිපය භාවිතා කරන, ඔබට වඩාත් නිවැරදි විද්‍යාත්මක දත්ත සපයයි. ඔබට ඔබේ ශරීර දත්ත වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ බර කළ පසු (BMI මූලික පරිවෘත්තීය අනුපාතය, ශරීර ලකුණු, දෘශ්‍ය මේද ශ්‍රේණිය, අස්ථි ලුණු අන්තර්ගතය, ප්‍රෝටීන්, ශරීර වයස, මාංශ පේශි බර, මේද ප්‍රතිශතය) ඔබේ ශරීරයේ විවිධ දත්ත දැනගත හැකිය.
ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ශරීර වෙනස්වීම් පිළිබඳ දත්ත සහ වක්‍ර වාර්තා බැලීමට බ්ලූටූත් භාවිතයෙන් APP වෙත සම්බන්ධ වන්න. ඒ සමගම, ඔබගේ කිරුම් දත්ත ස්වයංක්‍රීයව APP හරහා ක්ලවුඩ් වෙත උඩුගත වනු ඇත, එවිට ඔබට ඔබගේ පරිවර්තන ක්රියාවලිය පැහැදිලිව දැකගත හැක. ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය දැන ගැනීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ BMI අනුව යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ ආහාර ගැලපීම් කළ හැකිය, එමඟින් ව්‍යායාම කරන සහ මේදය අඩු කරන පුද්ගලයින් සඳහා මේදය අඩු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම යන ඉලක්කයට අනුගත වීම අපහසු නොවන බව පෙනේ. ලේබලය කැඩීම, නිර්වචනය නොකිරීම සහ ඔබේම ශෛලියක් ජීවත් වීම. බර අඩු කර ගැනීම මහජනයාගේ සෞන්දර්යය නොසළකා, ඔබ නිරෝගීව හා සතුටින් සිටින තාක් කල් ඔබ සතුටු කිරීමට පමණි!
පසු කාලය: පෙබරවාරි-13-2023
