අද වේගවත් හා සෞඛ්යය පිළිබඳ-සෞඛ්යය පිළිබඳ ලෝකයක, පුද්ගලයන් නිරන්තරයෙන් ඔවුන්ගේ ව්යායාම වඩාත් effective ලදායී හා කාර්යක්ෂම කිරීමට නිරන්තරයෙන් සොයති. යෝග්යතා ලෝලීන් අතර ජනප්රියත්වය ලබා ගත් එක් මෙවලමක් වන්නේ ආමන්ඩ් මොනිටර් විසිනි. මෙම නවෝත්පාදන කිරි වැරීමේ උපකරණය මිනිසුන් ලුහුබඳිමින් ඔවුන්ගේ ව්යායාම චර්යාවන් ප්රශංසා කරන ආකාරයට විප්ලවීය වෙනසක් සිදු කර ඇත.ව්යායාම මොනිටර ආම්බන්ඩ්ස්ඔබේ ව්යායාමයේ විවිධ අංශ පිළිබඳ තත්ය කාලීන දත්ත ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
මෙම සංයුක්ත හා සුව පහසු උපාංග සාමාන්යයෙන් සාදන ලද හෘද ස්පන්දන වේගය, කැලරි ගිනිබත්, ගත් පියවර, ආවරණය කර ඇති දුර සහ නින්ද රටාවන් වැනි ප්රමිතික නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙම වටිනා තොරතුරු ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලදී, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔබේ යෝග්යතා පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වෙනස්කම් කිරීම, භෞතික ක්රියාකාරකම් වලදී හෘදයාබාධයක් නිවැරදිව මැනීමේ හැකියාව .
ඔබේ ව්යායාමයේ තීව්රතාවය සහ ඔබ ඔබේ ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන කලාපයේ සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා හෘද ස්පන්දන අනුපාතය අධීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත්ය. හෘද ස්පන්දන වේගය හරහා ගමන් කරන ආන්තේදිකරු ඇඳීමකින්, ඔබට අවශ්ය විටෙක ඔබව තල්ලු කිරීමෙන් හෝ අධික ලෙස ක්රියා කිරීමෙන් ඔබේ ව්යායාම මගින් උපරිම ප්රයෝජන ගත හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර සංයුතියක් පවත්වා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන්ට මෙම අංගය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. විවිධ අභ්යාස වලදී පුළුස්සා දැමූ කැලරි ලුහුබැඳීමෙන්, ඔබේ යෝග්යතා ආවරණය වන පරිදි ඔබේ ආහාර වේල හා අභ්යාසයක්ම සකස් කර ගත හැකිය. ධාවනය, ඇවිදීම හෝ කඳු නැගීමේ නිරත විය. මෙම ප්රමිතික ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ තව දුරටත් තල්ලු කිරීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ. ඔබේ දෛනික පියවර වැඩි කිරීමට ඔබ ඉලක්ක කරන්නේ ඔබේ දෛනික පියවර වැඩි කිරීම හෝ ඔබේ පෞද්ගලික උපරිමය දුරින් පරාජය කිරීම, නිවැරදි දත්ත පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි නිවැරදි පෙළඹවීමක් විය හැකිද යන්නයි.
ව්යායාම මොනිටර වල තවත් බලවත් අංගයක් වන්නේ නින්ද රටා නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාවයි. ප්රශස්ත යෝග්යතා මට්ටම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ගුණාත්මක විවේකය සහ සුවය ලැබීම අතිශයින්ම වේ. Armbands කාලසීමාව සහ ගුණාත්මකභාවය ඇතුළුව ඔබේ නින්ද රටාවන් නිරීක්ෂණය කරන අතර ඔබේ නින්දේ පුරුදු පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දෙයි. මෙම දැනුමෙන් සන්නද්ධව, ප්රශස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා අවශ්ය විවේකය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පුරුද්දට වෙනස්කම් කළ හැකිය. මෙම බහුකාර්ය පැළඳිය හැකි උපාංග හෘද ස්පන්දන වේගය, කැලරි ගිනිබත්, ගත් පියවර, ආවරණය වන දුර සහ නින්දේ රටාවන් වැනි තීරණාත්මක යෝග්යතා ප්රමිතීන් පිළිබඳ තත්ය කාලීන දත්ත ලබා දීමෙන් මෙම බහුකාර්ය පැළඳිය හැකි උපාංග මඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ව්යායාම උපරිම කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම දැනුමෙන් සන්නද්ධව, පුද්ගලයන්ට පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක තැබිය හැකිය, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ව්යායාම චර්යාවන් සඳහා අවශ්ය වෙනස්කම් කිරීම. ඔබ සෘතුමය මලල ක්රීඩකයෙකු හෝ ඔබේ යෝග්යතා ගමන ආරම්භ කිරීම, ව්යායාම මොනිටර නම් කිරීම සඳහා ආයෝජනය කිරීම, ආමන්ඩ් මොනිටරයක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම ඔබේ ව්යායාම අත්දැකීම් සැබවින්ම වැඩි දියුණු කළ හැකි තීරණයක්.
පශ්චාත් කාලය: සැප්තැම්බර්-19-2023
